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随着人们生活水平的提高，现在基本的温饱问题已经解决，因此肥胖的人也越来越多，特别是现在很多儿童体重都超标，极其危害了他们的健康发育，那么家长该如何控制他们的体重呢？今天就来和儿童坐高体重秤的小编一起学习一下吧！
1、制定健康饮食计划
现在家庭生活条件都很好，自然不缺吃喝，因此忽略了健康的饮食习惯，但是为了孩子的健康成长，健康的饮食计划应该是必须执行的，从荤素搭配开始。
2、适当地运动
在孩子进食后，一定要让孩子经常运动，千万不要吃了就睡，这种是很容易增加体重的，适当地运动对于孩子的发育也会有好处。
3、定期称重
作为家长要时刻关注孩子的体重变化，家中最好准备一个称，这样好随时管理孩子的体重，控制好孩子的饮食。
4、水果代替零食
在孩子成长期间，一定要少给孩子吃一些零食，特别是一些膨化食品，用水果代替零食，这样才是最健康的做法。
5、制定减肥计划
对于过于肥胖的孩子来说，应该制定一些合理的减肥计划，在保证孩子每天营养所需的情况，适当地减少孩子的饮食。
以上就是关于如何防止儿童过胖体质的相关知识介绍，希望上述的内容可以对大家有所帮助。